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本书共分九章：希望是世间万物的主宰、快乐是生活的真谛、宽容是人特有一种的涵养、乐观是成功的窍门儿、热情是引导成功的磁石、认识自我是成功的“理想国”、自信是扭转乾坤的武器、一次选择就是一次放弃、失败是检验人生的试金石。内容详细而深刻地介绍了生活哲理，同时结合意义深刻的小故事，使本书更生动，更富于哲理和趣味。这些内容充满伟大力量的思想，让你“技”压群雄，独占鳌头。

章　希望是世间万物的主宰

希望是永恒的喜悦

有希望的生命才不会枯竭

每天给自己一个希望

人生美好的东西是希望

积极进取，才能看到希望

没有希望的人生不算人生

有希望才能看到光明

珍惜拥有的，就是富有的

第二章　快乐是生活的真谛

　每个人都是快乐的

　“心”是快乐之根

　知足者常乐

　快乐源于简单的生活

幽默是化干戈的“仙丹妙药”

别自寻烦恼

感恩可以涤荡一切尘埃

微笑不需要理由

试着忘记过去

付出比获取更快乐

善良是一种世界通用语

忌妒是快乐的“毒药”

欲望是阴险的陷阱

痛苦的另一面必然伴有快乐

快乐生活是自己决定的

再苦也要活下去

第三章　宽容是人特有的一种涵养

　君子不争

　宽容是生活的丰富“资产”

　宽恕是保持心理健康的“维生素”

　宽容是智慧的结晶

　用宽容的品质来武装自己

　忍一时风平浪静

　宽容是一种精神境界

　大肚能容，容天下难容之事

　人生不曾完美过

　挣脱“小我”的羁绊

　宽容是摆脱烦恼的“良药”

　宽容是心间流淌的温馨

第四章　乐观是成功的窍门

乐观是走向成功的幸运星

乐观是一剂良药

悲观是成功的枷锁

悲观与乐观的“一念之差”

乐观是快乐人生的催化剂

乐观的性格可以后天养成

豁达是乐观的先锋

自卑是进取的腐蚀剂

人生就是充满缺陷的旅程

缺陷是另外意义上的一种美

缺陷是前进的动力

忧虑是原地踏步的摇椅

抑郁是走向成功的障碍物

战胜自卑才能塑造自我

第五章　热情是引导成功的磁石

　热情是取得辉煌成就的法宝

　成功和热情相辅相成

　热情是人们的动力

热情是成功的向导

热情是无穷的力量之源

伟大的热情能战胜一切

热情可以创造奇迹

热情是可以传递的

热忱是灵魂之火

第六章　认识自我是成功的“理想国"

你是独一无二的

正确认识自己

面对现实，承认自己

了解你自己的长处

自己是生命的重心

思想和行为是成功的必要条件

自尊心是一个人品德的基础

面对挫折，学会自救

找到自己的正确定位

别跟自己过不去

接纳自我，取长补短

战胜了自己，等于战胜了一切

人生靠自己把握

第七章　自信是扭转乾坤的武器

自信是成功的秘诀

自信是做大事的素质

自信是成功的导师

自信是可靠的资本

信念是自信的储备品

消极心态是成功的死巷

别从“门缝”看自己

天生我材必有用

自助人助，自助天助

自信是一种吸引力

勇敢者到处有路可走

自信是成功之祖

自信是成功彼岸的“定位仪”

第八章　一次选择就是一次放弃

　因为爱，所以放弃

　无所舍，亦无所得

　放弃是一种实实在在的美

　放弃是一种豁达的心胸

　选择是理性的取舍

　放弃是一种明智的选择

　拿得起，放得下

　放下是一门艺术‘

　按自己的方式选择生活

　思考是每个人应有的权力

第九章　失败是检验人生的试金石

　不要为打翻的牛奶哭泣

　失败是坚忍的后考验

　挫败是成功的投资

　成功者，必定曾经是失败者

　逆境磨炼成功

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章　希望是世间万物的主宰

　　希望是永恒的喜悦

大诗人但丁曾给悲剧下过定义，他说，悲剧就是生活在愿望之中而没有希望。我们裹带着过多的愿望行走在有限的生命行程里，时间、精力和机遇限定了我们只能实现极少的愿望，终注定了我们的悲剧命运。

希望就像一个灯塔，在人生的道路上默默地指引着你向前走去，因此，只要心中有希望，人生的坎坷和曲折就会变得不再可怕。

自从你降生到世上的那一刻起，不管你愿不愿意，你这一生都将经历许多的挫折和磨难。你可以选择退缩，也可以选择一往直前。只是不论你做哪种选择，道路已经踩在了你的脚下。畏缩不前，坎坷、泥泞永远在脚下；满怀希望地迈出步伐，前面可能是一片阳光。

如果你是一个聪明的人，好的做法应该是，审视自己目前所受的挫折与失败，使它们成为你成功的阶梯，从此出发，重建自信，重新加人生浯的战斗。

几年前，美国财政部长阿济·泰勒·摩尔顿，准备对南卡罗来纳州一个学院的学生发表演说。这个学院规模不大，整个礼堂坐满了学生，他们为有机会聆听一个大人物的演说而兴奋不已。

演讲开始，阿济·泰勒·摩尔顿走到麦克风前，扫视了一遍听众，说：“我的生母是聋哑人，因此没有办法说话；我不知道自己的父亲是谁，也不知道他是否还在人间。

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　　人生的成功，需要章法来完成，有的人才富五车，行走世上却举步维艰，有的人资质平平，却干出了令人嘱目的事业，究其原因不外乎一个人的心态问题，所以从现在开始，磨炼自己的意志，从积极心态出发，持之以恒，团结合作，为成就大事打下坚实的基础。

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书籍介绍

《艰苦训练:100条生存理由》共分九章：希望是世间万物的主宰、快乐是生活的真谛、宽容是人特有一种的涵养、乐观是成功的窍门儿、热情是引导成功的磁石、认识自我是成功的“理想国”、自信是扭转乾坤的武器、一次选择就是一次放弃、失败是检验人生的试金石。内容详细而深刻地介绍了生活哲理，同时结合意义深刻的小故事。使《艰苦训练:100条生存理由》更生动。更富于哲理和趣味。这些内容充满伟大力量的思想．让你“技”压群雄。独占鳌头。《艰苦训练:100条生存理由》通过前人的智慧，成功的点子，隽永的哲思，教你修炼成功大法，帮你提速。人生需要不断跨越，跨越自然的障碍和自身的障碍，通过不断的磨炼和提升。才能勇往直前。这是一本真正有价值的宝典。助你前行，让你轻松胜出。100条理由，100种智慧，完美人生必须修炼的100项指标人生的成功，需要章法来完成，有的人才富五车，行走世上却举步维艰，有的人资质平平，却干出了令人嘱目的事业。究其原因不外乎一个人的心态问题，所以从现在开始。磨炼自己的意志，从积极，心态出发，持之以恒、团结合作，为成就大事打下坚实的基础。