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内容简介：
《从白带到绿带》介绍的是道馆式跆拳道。道馆式跆拳道十分注重礼仪与精神力量，每次出击都要大声气合，以气催力、快打快收，故对培养果断、坚毅的意志品格有十分重要的作用，能帮助我们战胜恐惧，克服懦弱，对青少年具有特殊的教育意义，对上班族、学生族也能有效地宣泄工作、学习的压力。练习道馆式跆拳道所带来的反应速度、敏捷的身姿、变化多端的互动体验、瞬间即逝的攻防时机，是健身器械与健美操所不能给予的，道馆式跆拳道能帮助你塑造健美的体形。《从白带到绿带》精心挑选的每个防身术动作都具有一招制敌的效果，特别适合平时缺乏锻炼的上班族与体弱女子。
书籍目录：
第一章 白带须知
第一节 什么是道馆式跆拳道
第二节 练习道馆式跆拳道的作用
第三节 跆拳道简史
第四节 什么是跆拳道的段位?怎样才能获得世界跆拳道联盟的黑带
第五节 全球瞩目的黑带
第六节 黑带的经验
第二章 白带——黄带
第一节 黄带的基本技术
第二节 黄带需要掌握的品势
第三节 黄带的防身格斗术
第三章 黄带——绿带
第一节 绿带的基本技术
第二节 实战范例
第三
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其它内容：
书籍介绍
《从白带到绿带》介绍的是道馆式跆拳道。道馆式跆拳道十分注重礼仪与精神力量，每次出击都要大声气合，以气催力、快打快收，故对培养果断、坚毅的意志品格有十分重要的作用，能帮助我们战胜恐惧，克服懦弱，对青少年具有特殊的教育意义，对上班族、学生族也能有效地宣泄工作、学习的压力。练习道馆式跆拳道所带来的反应速度、敏捷的身姿、变化多端的互动体验、瞬间即逝的攻防时机，是健身器械与健美操所不能给予的，道馆式跆拳道能帮助你塑造健美的体形。《从白带到绿带》精心挑选的每个防身术动作都具有一招制敌的效果，特别适合平时缺乏锻炼的上班族与体弱女子。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：6分
使用便利性：3分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：3分
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下载评价
- 网友 步***青： ( 2024-12-24 18:41:47 )
。。。。。好
- 网友 屠***好： ( 2025-01-10 15:10:07 )
还行吧。
- 网友 扈***洁： ( 2025-01-08 22:53:11 )
还不错啊，挺好
- 网友 康***溪： ( 2025-01-03 18:58:13 )
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- 网友 仰***兰： ( 2024-12-31 02:04:02 )
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：7分
主题深度：3分
文字风格：3分
语言运用：7分
文笔流畅：5分
思想传递：8分
知识深度：4分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：9分
结构布局：8分
新颖与独特：6分
情感共鸣：3分
引人入胜：5分
现实相关：9分
沉浸感：5分
事实准确性：6分
文化贡献：7分