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内容简介：
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本销量达165万册，本书突破40万册。牛排、鸡肉饭、炸荞麦面等美味都可以食用，无需特别的运动，男士一年间成功瘦身26kg。内容包括冷藏美食篇、微波美食篇等。
书籍目录：
1 一出冰箱，美味即食！
肉类篇
海鲜篇
青菜篇
鸡蛋篇
2 微波一热 即成小菜！
肉类篇
海鲜篇
创新篇
3 “生鲜小菜直接冷冻”解冻加热即食，省时省力！
肉类篇
海鲜篇
创新篇
4 单人量的冷冻单点小菜，信手拈来！
简单小菜
作者介绍：
柳泽英子 日本料理研究家、编辑，倡导通过合理膳食健康减肥。她所著的减肥菜谱系列广受好评，总销量高达259万册。
出版社信息：
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书籍摘录：
于是我心中也随之产生了让自己老公（当时50岁）瘦身的愿望。本来老公自己无意瘦身，仅仅跟着我一起吃我的瘦身料理，她的体重就减掉了10kg。当然至今很自然地保持着。本书就特意将老公平常喜欢吃的菜谱公之于众。单凭感官可能以为菜谱里有很多菜不适宜瘦身，别担心，您尽管放心去吃好了，肯定会实现瘦身的。
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原文赏析：
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其它内容：
书摘插图
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：4分
使用便利性：5分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：9分
加载速度：9分
安全性：9分
稳定性：6分
搜索功能：8分
下载便捷性：8分
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下载评价
- 网友 蓬***之： ( 2025-01-12 12:53:13 )
好棒good
- 网友 曾***文： ( 2025-01-06 02:54:42 )
五星好评哦
- 网友 辛***玮： ( 2025-01-13 19:27:08 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 师***怡： ( 2025-01-08 18:37:02 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 习***蓉： ( 2024-12-21 06:06:02 )
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- 网友 方***旋： ( 2025-01-02 01:28:33 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-21 01:18:28 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 益***琴： ( 2025-01-12 23:32:17 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 堵***格： ( 2024-12-27 19:26:56 )
OK，还可以
- 网友 权***波： ( 2025-01-15 19:28:07 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：3分
主题深度：6分
文字风格：5分
语言运用：3分
文笔流畅：6分
思想传递：5分
知识深度：4分
知识广度：9分
实用性：7分
章节划分：3分
结构布局：5分
新颖与独特：8分
情感共鸣：7分
引人入胜：9分
现实相关：7分
沉浸感：4分
事实准确性：7分
文化贡献：3分