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内容简介：
《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：
只训练效果最优化的训练动作。
力争训练最具有代表性和针对性的动作。
在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。
力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：
获得击打力量。
提高耐力与防御能力。
提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。
为身体打造优秀的装甲，减少伤病。
预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。
书籍目录：
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作者介绍：
作者：（法国）德拉威尔（Frederic Delavier） （法国）甘地（Michael Gundill） 译者：尹承昊
出版社信息：
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其它内容：
书籍介绍
《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：
只训练效果最优化的训练动作。
力争训练最具有代表性和针对性的动作。
在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。
力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：
获得击打力量。
提高耐力与防御能力。
提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。
为身体打造优秀的装甲，减少伤病。
预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：9分
使用便利性：9分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：3分
加载速度：7分
安全性：8分
稳定性：9分
搜索功能：6分
下载便捷性：5分
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下载评价
- 网友 孙***美： ( 2024-12-20 13:24:52 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 宓***莉： ( 2025-01-18 01:07:17 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
- 网友 戈***玉： ( 2024-12-26 23:45:07 )
特别棒
- 网友 习***蓉： ( 2024-12-24 15:59:48 )
品相完美
- 网友 扈***洁： ( 2025-01-14 03:37:48 )
还不错啊，挺好
- 网友 堵***格： ( 2024-12-25 16:41:48 )
OK，还可以
- 网友 益***琴： ( 2024-12-20 06:53:49 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 曹***雯： ( 2025-01-17 14:54:48 )
为什么许多书都找不到？
- 网友 谢***灵： ( 2024-12-31 05:56:39 )
推荐，啥格式都有
- 网友 师***怡： ( 2025-01-10 19:00:40 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 屠***好： ( 2024-12-30 14:00:22 )
还行吧。
- 网友 步***青： ( 2025-01-15 00:45:55 )
。。。。。好
- 网友 冯***丽： ( 2024-12-28 13:41:09 )
卡的不行啊
- 网友 家***丝： ( 2024-12-24 19:05:03 )
好6666666
- 网友 权***颜： ( 2024-12-27 18:56:44 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 居***南： ( 2025-01-15 18:14:30 )
请问，能在线转换格式吗？
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：6分
主题深度：5分
文字风格：3分
语言运用：9分
文笔流畅：9分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：6分
实用性：5分
章节划分：3分
结构布局：5分
新颖与独特：4分
情感共鸣：6分
引人入胜：5分
现实相关：7分
沉浸感：3分
事实准确性：9分
文化贡献：9分