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内容简介：
每个人都希望拥有快乐的人生，可实现这一目标的必要条件就是要有一个健康的身体。而维持生命健康的就是一些微量元素，而这些微量元素来自哪里呢？对，微量元素就是来自我们的日常饮食，科技的发展可以分析出我们的身体需要哪些微量元素，缺少了就会出现诸多不良症状。这就让我们的“吃”变得更有意义，而不仅仅是为了生存。
平日里我们喜爱的水果蔬菜不仅仅是为了满足我们味觉上的享受，更是因为它们拥有的营养元素在维护着我们的身体健康。现代医学的发展，可以把每种水果蔬菜所含的微量元素明确解析出来，这样我们就可以针对我们身体所表现出来的某种元素缺乏现象，合理选择果蔬进食。
中华医学讲究药食同源，这可以从古老的医学典籍中得到答案。而本书更是将现代医学文明与古老中医养生学完美地结合在一起，将不同的水果蔬菜与中药材进行了合理的配伍，同时给出*简便的操作方法，让每种食材所含的营养物质发挥**的效用。
为了方便读者针对自己的体质有目的地阅读，本书分为水果和蔬菜两大篇，每篇对每种水果、蔬菜的性味、营养都给出了详细的解释，而对一些常见病的食疗方法给出了明晰的操作步骤。读者可以通过食用美味健康的食品达到健康养生的目的。
书籍目录：
水果养生篇
杧 果
梨
苹 果
橘
葡 萄
枇 杷
菠 萝
甜 橙
桃 子
柿 子
香 蕉
草 莓
柚
杨 桃
西 瓜
柠 檬
甘 蔗
李 子
杨 梅
猕猴桃
甜 瓜
无花果
椰 子
沙 果
乌 梅
樱 桃
荔 枝
大 枣
白 果
龙 眼
栗 子
枸 杞
山 楂
木 瓜
哈密瓜
蔬菜养生篇
韭 菜
旱 芹
苦 菜
菠 菜
茼 蒿
香 菜
油 菜
白 菜
圆白菜
芋 头
山 药
萝 卜
胡萝卜
马铃薯
莲 藕
竹 笋
荸 荠
百 合
洋 葱
大 蒜
冬 瓜
黄 瓜
南 瓜
丝 瓜
苦 瓜
番 茄
茄 子
辣 椒
香 菇
金针菇
蘑 菇
黑木耳
银 耳
四季豆
豌 豆
豆 腐
海 带
茭 白
紫 菜
海 藻
马齿苋
苜 蓿
薄 荷
车前草
桔 梗
蕨 菜
荠 菜
仙人掌
作者介绍：
膳书堂文化多年来致力于为大众服务的理念，策划制作了大量生活、科普类图书。其中《健康生活馆》《棋牌娱乐指南》《健康医疗馆》《百鲜美食坊丛书》更是在图书界享有盛誉。
同时膳书堂文化更是本着传承文明，开拓创新之精神制作了大量精品图书，为祖国文化的繁荣与发展贡献了一份力量。
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原文赏析：
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其它内容：
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网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：6分
使用便利性：5分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：3分
加载速度：6分
安全性：3分
稳定性：7分
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下载便捷性：8分
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下载评价
- 网友 丁***菱： ( 2024-12-22 03:49:54 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 辛***玮： ( 2025-01-05 20:19:59 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 养***秋： ( 2024-12-25 08:32:49 )
我是新来的考古学家
- 网友 步***青： ( 2025-01-18 07:51:53 )
。。。。。好
- 网友 菱***兰： ( 2025-01-01 16:53:48 )
特好。有好多书
- 网友 陈***秋： ( 2025-01-18 06:29:59 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 车***波： ( 2024-12-31 10:59:10 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 方***旋： ( 2025-01-14 01:00:13 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 利***巧： ( 2024-12-27 15:44:56 )
差评。这个是收费的
- 网友 屠***好： ( 2025-01-01 07:30:30 )
还行吧。
- 网友 宓***莉： ( 2025-01-10 06:11:22 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：9分
主题深度：9分
文字风格：8分
语言运用：8分
文笔流畅：4分
思想传递：3分
知识深度：5分
知识广度：4分
实用性：8分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：9分
情感共鸣：3分
引人入胜：6分
现实相关：8分
沉浸感：6分
事实准确性：6分
文化贡献：4分