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内容简介:
正念是近年来在心理治疗和认知神经科学领域广受关注的心理疗法,在改善抑郁、焦虑、成瘾等心理问题方面的效果已有众多循证和脑机制研究支持。目前主流的正念练习主要针对青中年,而针对老年群体的适应性改编方案和实践极少,适应我国老年人的本土化正念改编方案更是处于空白。本书是少有的面 向老年群体的正念干预结构化指导手册。既适合社工、心理咨询师、志愿者等在与老年群体工作中参考,也适合老年朋友们自助阅读。
全书分为理论篇和实践篇。理论篇介绍老年心理问题和认知障碍的问题和最新研究进展,从认知科学和老年心理学视角,讲解正念疗法改善老年心理健康与认知功能的科学基础和研究成果。实践篇分十次课程,讲解面向老年群体的正念干预课程框架,正念课程具体设置和操作方法,干预实践中的经验总结以及在老年养护当中的正念运用。
书籍目录:
第一部分 理论篇
第一章 老年心理问题和认知障碍的干预现状
第二章 正念干预老年心理和认知障碍的科学基础
第三章 基于正念的多元非药物干预方案
第二部分 实践篇
第四章 正念干预课程一:认识正念——“葡萄干练习”
第五章 正念干预课程二:觉知当下——身体扫描
第六章 正念干预课程三:培养定力——正念呼吸
第七章 正念干预课程四: 聆听情绪——联结情绪与身体反应
第八章 正念干预课程五:由专注向开放觉察过渡
第九章 正念干预课程六:顺其自然——探索内在体验
第十章 正念干预课程七:培养出离——想法不是事实
第十一章 正念干预课程八:自我关怀——做自己的内在盟友
第十二章 正念干预课程九:慈心冥想——对自己和他人心怀慈悲
第十三章 正念干预课程十:“处处皆是禅”——将正念带入生活
附录
参考文献
作者介绍:
孔丽,上海师范大学教育学院心理系副教授。主要研究兴趣是从神经心理学、认知神经科学、肠道微生物等多个维度对精神疾病及老年认知障碍的病因、预防及干预进行探索。
陈啸群,上海师范大学应用心理学硕士。研究领域为正念心理治疗、老年认知障碍的非药物干预,佛学与精神分析。 有丰富的老年心理服务经验。
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其它内容:
书籍介绍
正念是近年来在心理治疗和认知神经科学领域广受关注的心理疗法,在改善抑郁、焦虑、成瘾等心理问题方面的效果已有众多循证和脑机制研究支持。目前主流的正念练习主要针对青中年,而针对老年群体的适应性改编方案和实践极少,适应我国老年人的本土化正念改编方案更是处于空白。本书是少有的面 向老年群体的正念干预结构化指导手册。既适合社工、心理咨询师、志愿者等在与老年群体工作中参考,也适合老年朋友们自助阅读。
全书分为理论篇和实践篇。理论篇介绍老年心理问题和认知障碍的问题和最新研究进展,从认知科学和老年心理学视角,讲解正念疗法改善老年心理健康与认知功能的科学基础和研究成果。实践篇分十次课程,讲解面向老年群体的正念干预课程框架,正念课程具体设置和操作方法,干预实践中的经验总结以及在老年养护当中的正念运用。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:9分
网站更新速度:6分
使用便利性:9分
书籍清晰度:5分
书籍格式兼容性:8分
是否包含广告:7分
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稳定性:3分
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下载评价
- 网友 方***旋: ( 2024-12-30 12:32:28 )
真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
- 网友 蓬***之: ( 2024-12-20 02:09:07 )
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- 网友 石***烟: ( 2025-01-01 12:31:08 )
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- 网友 曾***文: ( 2025-01-15 11:55:52 )
五星好评哦
- 网友 寇***音: ( 2025-01-04 23:03:39 )
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:3分
主题深度:3分
文字风格:5分
语言运用:7分
文笔流畅:7分
思想传递:3分
知识深度:7分
知识广度:8分
实用性:4分
章节划分:5分
结构布局:8分
新颖与独特:5分
情感共鸣:8分
引人入胜:9分
现实相关:7分
沉浸感:3分
事实准确性:9分
文化贡献:6分