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本书共计三章，包含“觉察，看到根本所在”“反观的智慧”“活出一种无菜单料理的人生”等九十六篇短文，用生活中的小片段深入浅出地讲解了什么是觉知、觉知赋予我们的力量和对我们生活的影响，帮助我们提升觉察力，获得觉知的力量，与自己和世界和谐共处，活出生命的最佳状态。

第一章 “觉”处可以逢生

第一节 离开自己看自己

第二节 出离的智慧

第三节 见无形、听无声、觉未显

第四节 外在、内在、整体

第五节 借外观内，借事炼心

第六节 想改变世界，先得改变看世界的眼光

第七节 点菜与人生

第八节 认知的局限性

第九节 线性思维

第十节 肉眼凡胎，会被一叶障目

第十一节 “无”承载“有”

第十二节 从众心理

第十三节 觉的能力，发现的能力

第十四节 “觉”处可以逢生

第十五节 觉察而知止

第十六节 知止定静安虑得

第十七节 观呼吸

第十八节 换个角度看问题

第十九节 改变看世界的眼光

第二十节 有一种状态是把心扉打开

第二十一节 人生如梦

第二十二节 提升自我是去觉悟，去参悟

第二十三节 你的生命属于哪一种样子？

第二十四节 贴标签，撕标签

第二十五节 阴阳平衡，共荣共存

第二十六节 你丈量世界的单位不同， 看到的文明也不一样

第二十七节 每种情绪背后都有一种想法

第二十八节 本色无色

第二十九节 用有限的已知去评判无限的未知，是无知

第三十节 相由心生

第三十一节 接受不同与欣赏不同

第三十二节 你尊重别人吗？

第二章 觉察，看到根本所在

第三十三节 生命的互补性

第三十四节 公平不一定能让你幸福

第三十五节 女儿的成长带给我“知止定静安虑得” 081

第三十六节 人活着不应该让别人觉得很难相处 086

第三十七节 不要用痛苦来证明自己的存在

第三十八节 是什么使你不快乐？

第三十九节 你拥有想法，还是被想法拥有？

第四十节 不要被拥有的束缚

第四十一节 反观的智慧

第四十二节 觉察，看到根本所在

第四十三节 活出一种无菜单料理的人生

第四十四节 你是在重复别人的人生， 还是活出了自己的人生？

第四十五节 多元角色，多元功课

第四十六节 开关在同一处

第四十七节 让毛毛虫成为蝴蝶

第四十八节 不断审视自己的成长

第四十九节 生命一直在蜕变

第五十节 要有求证的心智模式

第五十一节 你本来就很美好，把它活出来就是了

第五十二节 每种情绪背后都有你的认知、 想法、在乎

第五十三节 活出生命的艺术

第五十四节 活出幽默感，活出智慧

第五十五节 生命为何而来？

第五十六节 一半白天，一半黑夜

第五十七节 活在已知中与探索未知

第五十八节 从肚量到心量

第五十九节 一切皆在转念之间

第六十节 多一点儿包容，少一点儿自以为是

第六十一节 当宇宙、天地永远的学生

第六十二节 木头人与超导体

第六十三节 走脑与走心

第六十四节 疯子和傻子

第三章 提高觉察力，处处是明师

第六十五节 我们大部分时间都在反应，而不是主动作为

第六十六节 作用力等于反作用力

第六十七节 情感都流露不出来，本性怎么会流露出来？

第六十八节 不要因为别人不礼貌，失去自己该有的礼貌

第六十九节 提高觉察力，处处是明师

第七十节 别人是你的一面镜子

第七十一节 且慢出口、且慢出手

第七十二节 了解他人，了解自己

第七十三节 给别人空间也是给自己空间

第七十四节 以赚到的心态看失去

第七十五节 不放过别人，却让自己失去了自由

第七十六节 爱你的敌人

第七十七节 身边无伟人

第七十八节 你的态度很重要

第七十九节 通过生活中的点点滴滴教育自己 189

第八十节 得饶人处且饶人

第八十一节 生命的陪伴

第八十二节 你是在用情绪表达， 还是在表达你的情绪？

第八十三节 承认自己有问题

第八十四节 有形的背后，有个无形的存在

第八十五节 没有看到前因， 就无法了解为什么有这样的结果第八十六节 体谅，标志着相对成熟的生命状态 204

第八十七节 你能不能学会静静倾听？

第八十八节 苦，是因为抓着某个想法不放

第八十九节 眼睛所看到的现象只是一个境

第九十节 道理藏在故事里

第九十一节 想改变命运，必须回到根本上来

第九十二节 与人相处，要掌握多种“语言”

第九十三节 不同的境会带给人不同的启发

第九十四节 不计较，不对抗，代表你成长了

第九十五节 知识必须付诸实践，才能转化为力量

第九十六节 你的灵魂渴望什么

黄国峰，中国台湾人，台湾中山大学研究所硕士。曾任eBAIS数位教学副总经理，百盛文化出版公司总编辑及董事，《王老师教育周刊》总编辑。现为上海昊道文化传播有限公司副总经理，创办并主讲圣贤智慧与心智教育课程，致力于心智教育公益事业。著有《在终点相遇》《知行合一的力量》《转念的力量》《当下的力量》《正念的力量》《觉知的力量》。

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书籍介绍

本书共计三章，包含“觉察，看到根本所在”“反观的智慧”“活出一种无菜单料理的人生”等九十六篇短文，用生活中的小片段深入浅出地讲解了什么是觉知、觉知赋予我们的力量和对我们生活的影响，帮助我们提升觉察力，获得觉知的力量，与自己和世界和谐共处，活出生命的最佳状态。