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内容简介：
《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》完全为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解，全面调整女性身体形态。《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》中的每个动作都有清晰而实用的建议，帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解，105个练习可供选择，且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描。
书籍目录：
体能恢复
6
锻炼水平
8
呼吸，身体锻炼和放松的基本要素
14
拉伸
18
健康与平衡膳食
22
水的益处
24
矿盐和微量元素
26
维生素
29
女性橘皮组织的产生原理
30
作者介绍：
让·皮埃尔·克雷孟梭
拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家，受过专业的指压按摩训练，为许多法国和国际明星担任教练。他的健身方法的成功之处在于将乐趣和健康相结合。他的方法以定位和呼吸为基础，能够在几周之内让运动者的线条变得纤细和紧实，从而重获好心情和运动的快乐。让- 皮埃尔·克雷孟梭也是多本健康生活类畅销书的作者。
弗雷德里克·德拉威尔
国际知名作家，曾在巴黎艺术学院学习，后在医学院学习解剖课程，在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究，并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军，也是《肌肉世界》杂志编辑，与全球许多专业杂志和出版物进行合作，例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》完全为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解，全面调整女性身体形态。《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》中的每个动作都有清晰而实用的建议，帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解，105个练习可供选择，且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：6分
使用便利性：5分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：4分
加载速度：3分
安全性：5分
稳定性：8分
搜索功能：8分
下载便捷性：7分
下载点评
- 中评(391+)
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下载评价
- 网友 权***颜： ( 2025-01-03 16:25:19 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 孙***夏： ( 2025-01-18 08:31:38 )
中评，比上不足比下有余
- 网友 晏***媛： ( 2024-12-31 20:34:13 )
够人性化！
- 网友 詹***萍： ( 2024-12-20 16:25:34 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 冯***卉： ( 2025-01-05 06:26:59 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 訾***雰： ( 2024-12-25 22:35:25 )
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 石***烟： ( 2025-01-07 00:51:47 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 屠***好： ( 2025-01-01 10:40:03 )
还行吧。
- 网友 曹***雯： ( 2025-01-01 10:24:30 )
为什么许多书都找不到？
- 网友 益***琴： ( 2025-01-08 01:42:18 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 常***翠： ( 2024-12-27 06:04:37 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 林***艳： ( 2025-01-11 20:49:12 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 宫***玉： ( 2024-12-24 04:20:45 )
我说完了。
- 网友 印***文： ( 2024-12-19 07:42:17 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 邱***洋： ( 2024-12-31 15:10:29 )
不错，支持的格式很多
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：7分
主题深度：5分
文字风格：8分
语言运用：7分
文笔流畅：6分
思想传递：3分
知识深度：8分
知识广度：4分
实用性：6分
章节划分：8分
结构布局：3分
新颖与独特：8分
情感共鸣：6分
引人入胜：5分
现实相关：8分
沉浸感：7分
事实准确性：6分
文化贡献：9分