动作解剖 舞蹈 普拉提 瑜伽运动技巧解析 人体肌肉及肌肉工作方式描述 美 乔安史道格琼斯 著9787530494974北京科学技术出版社 epub 下载 pdf 网盘 2025 mobi 在线 免费
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内容简介:
动作解剖学是连接运动与生物力学的桥梁。理解运动的潜能是预防损伤,获得人体健康的关键。本书可以帮助读者更好的理解自己的身体,学习拉伸与力量训练技术,提高运动技巧,以及改善姿势、控制体重以保持身体健康。本书重点介绍了在舞蹈、普拉提、瑜伽及其他运动实践过程中,如何更好感受和理解的身体的功能。作者具有运动科学的背景使其可以深入解读身体,特别是透过对于人体肌肉及肌肉工作方式的描述,使读者深入理解人体是如何保护自己或实现自我疗愈的。
内容简介
本书旨在通过解剖学阐述常见舞蹈、瑜伽、普拉提运动中常见动作中涉及的肌肉及其定位,内容集中在特殊的关节区域,包含实用和有效的解剖信息、相关概念,以及以此为依据的动作技巧和练习目的,帮助读者更好的完成舞蹈、瑜伽、普拉提基本动作,进行力量和柔韧性训练。
书籍目录:
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作者介绍:
作者简介
乔-安-史道格-琼斯经历丰富,具有专业领域30年的教龄,是一位舞蹈和人体运动学的教授。她同时也是获得认证的瑜伽和普拉提教练,获得过舞蹈和教育学研究生学位。她早期取得了堪萨斯州立大学和纽约州立大学的学位,是以为舞者、舞蹈编剧、老师和运动科学家。
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其它内容:
书籍介绍
动作解剖学是连接运动与生物力学的桥梁。理解运动的潜能是预防损伤,获得人体健康的关键。本书可以帮助读者更好的理解自己的身体,学习拉伸与力量训练技术,提高运动技巧,以及改善姿势、控制体重以保持身体健康。本书重点介绍了在舞蹈、普拉提、瑜伽及其他运动实践过程中,如何更好感受和理解的身体的功能。作者具有运动科学的背景使其可以深入解读身体,特别是透过对于人体肌肉及肌肉工作方式的描述,使读者深入理解人体是如何保护自己或实现自我疗愈的。
内容简介
本书旨在通过解剖学阐述常见舞蹈、瑜伽、普拉提运动中常见动作中涉及的肌肉及其定位,内容集中在特殊的关节区域,包含实用和有效的解剖信息、相关概念,以及以此为依据的动作技巧和练习目的,帮助读者更好的完成舞蹈、瑜伽、普拉提基本动作,进行力量和柔韧性训练。
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:8分
网站更新速度:9分
使用便利性:6分
书籍清晰度:3分
书籍格式兼容性:3分
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- 网友 游***钰: ( 2024-12-22 23:54:21 )
用了才知道好用,推荐!太好用了
- 网友 晏***媛: ( 2025-01-09 18:03:30 )
够人性化!
- 网友 沈***松: ( 2025-01-01 02:33:47 )
挺好的,不错
- 网友 焦***山: ( 2025-01-16 07:29:18 )
不错。。。。。
- 网友 菱***兰: ( 2025-01-07 10:34:13 )
特好。有好多书
- 网友 温***欣: ( 2025-01-10 14:27:09 )
可以可以可以
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好是好,要是能免费下就好了
- 网友 戈***玉: ( 2024-12-31 03:12:31 )
特别棒
- 网友 权***颜: ( 2024-12-19 09:00:05 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 谢***灵: ( 2024-12-26 07:35:50 )
推荐,啥格式都有
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喜欢!很棒!!超级推荐!
- 网友 家***丝: ( 2024-12-20 00:27:28 )
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:8分
主题深度:8分
文字风格:6分
语言运用:7分
文笔流畅:6分
思想传递:7分
知识深度:6分
知识广度:4分
实用性:3分
章节划分:5分
结构布局:7分
新颖与独特:5分
情感共鸣:8分
引人入胜:5分
现实相关:4分
沉浸感:4分
事实准确性:4分
文化贡献:7分