顺应心理，轻松度过青春期 epub 下载 pdf 网盘 2025 mobi 在线 免费

父母如何平息焦虑、减少火气？与青春期孩子沟通的秘诀是什么？如何帮助孩子渡过学习的难关？青春期的孩子爱发脾气怎么办？如何化解孩子的逆反？青春期家庭教育的十大原则有哪些？如何做，青春期的孩子才会更合作？手机和游戏，你管对了吗？…… 《顺应心理，轻松度过青春期》是知名教育心理专家维尼老师的十年积淀之作，作品囊括了维尼老师十年来对无数青春期家庭成功疏导的宝贵经验，且结合了他对自己青春期孩子的养育实践。书中详尽讲解了青春期常见的棘手问题、青春期孩子的心理行为特征，结合大量真实案例，辅之顺应心理理念的三种核心思维“坏事变好事”“很正常没什么”“对结果顺其自然”，将有效帮助父母读懂孩子心理，缓解养育焦虑，提升亲子关系，从而陪孩子轻松走过青春期！

作者自序 / 001

第一章 准备好了吗？青春期来了

青春期等于逆反期吗 / 003

实例：孩子的逆反，让我重新审视自己 / 005

实例：为什么我做得很用心，孩子却出了问题 / 006

青春期，阵痛伴随成长 / 008

第二章 你了解青春期的孩子吗

孩子需要的是什么 / 012

青春期孩子的特点 / 015

学习压力大 / 015

自尊心强、敏感 / 016

自我意识增强 / 017

需要更多的自主和自由 / 017

越来越难以改变 / 018

容易和父母对抗并占上风 / 020

现在的青春期与从前的有什么不同 / 021

第三章 青春期家庭教育原则

融洽的亲子关系是基础 / 026

多多考虑孩子的心理、感受 / 027

降低期望、放低要求 / 029

少一些拒绝，多一些满足 / 032

放弃逼迫，学会引导 / 034

少让孩子发火和烦躁 / 034

注意说话的口气和方式 / 035

学会“不较真”/ 039

减少批评和训斥 / 041

尽量避免冲突和对抗 / 041

学会闭嘴 / 043

放下对于“规矩”的执着 / 045

实例：以一颗平常心，等待孩子的成长 / 046

第四章 帮孩子渡过学习难关

放下对成绩的过度执着 / 050

良好的心态比金子还珍贵 / 051

家庭教育不是万能的 / 053

为什么对学习成绩要顺其自然 / 054

不同层次学校的差别没有那么大 / 055

适合孩子的才是最好的 / 057

“励志”是把双刃剑 / 060

找到适合孩子的发展方向 / 061

重视孩子的发展规划 / 065

教育要顺势而为 / 066

养育孩子不要太贪心 / 067

放下执着，与孩子好好相处 / 068

实例：那么优秀的女儿怎么了 / 071

如何合理地帮助孩子学习 / 073

努力之后，对结果顺其自然 / 074

管，还是不管 / 075

孩子不同，方法不同 / 079

学会体谅孩子 / 081

鼓励孩子的小技巧 / 083

要不要陪孩子写作业 / 083

如何减少辅导孩子时的火气 / 084

手机和游戏，你管对了吗 / 086

怎样帮助孩子缓解压力 / 087

给孩子减压，先从父母做起 / 089

学会合理地比较 / 090

多顺应，少强迫 / 091

认知变了，心态就好了 / 092

与老师做好沟通 / 094

关于考试的心理调节 / 095

第五章 青春期，学会理解很重要

孩子的问题可能是很正常，没什么的 / 100

孩子的一些表现很正常 / 101

对孩子的自觉性不要有太高的要求 / 101

孩子不想起床怎么办 / 102

孩子为什么会锁门 / 104

一些事情真有那么严重吗 / 104

孩子这样是爱慕虚荣吗 / 106

对孩子的自理能力不必太执着 / 107

说脏话，其实没那么可怕 / 108

孩子的问题是有原因的 / 108

要看到孩子行为背后的原因 / 108

孩子为什么不想上学 / 110

孩子为什么发脾气 / 112

有些表现可能属于心理问题 / 113

孩子的问题可能是家长造成的 / 115

孩子为什么会撒谎、推卸责任 / 115

孩子为什么不爱学习 / 115

孩子为什么会打骂父母 / 116

是错误，还是需要改进的问题 / 117

第六章 如何与青春期的孩子沟通

理解孩子是沟通的前提 / 120

沟通之前先了解好情况 / 122

换个角度看孩子的观点 / 123

读懂孩子的想法和感受 / 124

孩子刺耳言论的背后 / 125

倾听比说更有效 / 127

情绪平和，沟通效果更好 / 128

学会顺应，孩子更理性 / 129

与青春期孩子沟通的秘诀 / 130

先顺着孩子说，不急于说服 / 133

孩子对老师不满，家长应该怎么做 / 134

第七章 青春期孩子爱发脾气怎么办

孩子为什么爱发脾气 / 138

学会三种思维，孩子淡定从容 / 139

孩子发脾气可能是有原因的 / 140

压力之下情绪容易不稳定 / 142

孩子发脾气，父母应该怎么办 / 143

实例：孩子的脾气越来越好了 / 144

第八章 父母如何调节自己的情绪

改变孩子，先调节好自己的情绪 / 150

80% 满意原则 / 152

学会三种思维，练就淡定心态 / 153

六字真言：“很正常，没什么”/ 154

学会接纳孩子 / 156

改变永远来得及 / 158

慢慢等待改善 / 161

放下过度的执着 / 164

第九章 这样做，青春期孩子更合作

良好的亲子关系是有效教育的前提 / 170

实例：顺应心理，让我们安然度过青春期 / 171

选择适合自己孩子的方法 / 173

放开过度关注的目光 / 174

给孩子多一些自由的感觉 / 175

父母不要一起责怪孩子 / 176

实例：痛苦与幸福并存—— 一位妈妈的自我成长故事 / 177

行为疗法：通过体验结果塑造行为 / 180

让孩子自己体验自然的结果 / 181

让实践告诉我们什么是合理的 / 182

改变教育方式，让孩子体验到不同的结果 / 183

试错，才能成长 / 184

学会体验式说服 / 186

小事多多体验，大事才会信任父母 / 188

人本主义：相信孩子可以自我成长 / 188

依靠孩子自身成长的力量 / 188

完全放手和过度控制，都不合理 / 189

多让孩子做决定 / 190

孩子是值得信任的吗 / 191

应对孩子要求的三个原则 / 193

适当满足、适当拒绝 / 193

先说好，再说不 / 194

规则的执行要有弹性 / 196

不必太坚持原则 / 198

如何应对孩子的恋爱问题 / 199

实例：帮孩子一起处理那段青涩的感情 / 201

如何培养孩子的人际交往能力 / 204

第十章 如何化解孩子青春期的逆反行为

与其“治疗”，不如预防 / 208

先改变自己，再改变孩子 / 210

孩子逆反了，对抗、冷落行不行 / 210

如何打破关系僵局 / 212

先改善关系，再寻求改变 / 213

先顺应，让孩子自己体验 / 215

孩子迷恋玩游戏怎么办 / 216

实例：儿子曾经迷恋玩游戏 / 217

实例：从青春期的逆反中重生 / 219

实例：从亲子关系的僵局中突围 / 222

实例：不做虎妈，也可以教育出优秀的孩子 / 226

实例：一个经历过青春期风暴的家庭成长故事 / 229

维尼老师，原名胡春光，知名家庭教育专家、心理专家，“顺应心理家教法”创始人，“中国关心下一代工作委员会”特聘专家。潜心从事心理学研究二十余年，尤其擅长家庭教育心理领域。其所撰写的心理成长指导文章，累计访问量超过两千万次。代表作有《顺应心理，孩子更合作》《顺应心理，轻松度过青春期》《内心的重建》。 同时，维尼老师也是一位一直践行着“顺应心理”理论的父亲。

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书籍介绍

父母如何平息焦虑、减少火气？与青春期孩子沟通的秘诀是什么？如何帮助孩子渡过学习的难关？青春期的孩子爱发脾气怎么办？如何化解孩子的逆反？青春期家庭教育的十大原则有哪些？如何做，青春期的孩子才会更合作？手机和游戏，你管对了吗？…… 《顺应心理，轻松度过青春期》是知名教育心理专家维尼老师的十年积淀之作，作品囊括了维尼老师十年来对无数青春期家庭成功疏导的宝贵经验，且结合了他对自己青春期孩子的养育实践。书中详尽讲解了青春期常见的棘手问题、青春期孩子的心理行为特征，结合大量真实案例，辅之顺应心理理念的三种核心思维“坏事变好事”“很正常没什么”“对结果顺其自然”，将有效帮助父母读懂孩子心理，缓解养育焦虑，提升亲子关系，从而陪孩子轻松走过青春期！